爱美之心,人皆有之,爱美是每个女人的天性。在这个以瘦为美的时代,减肥似乎成了每个女人的必修课。然而,随着人们生活水平的提高,肥胖一直扼杀着人们的美梦。那么,减肥的方法有哪些呢？穴位减肥以其独特的安全性而受到追捧,那么,穴位减肥的好处有哪些呢？哪些穴位能减肥呢？穴位减肥：常按3个穴位成就好身材,下面就随小编一起来了解一下吧。

拥有一个苗条的身材是一件令人欣悦的事情,可以hold住各种美衣,美美地上街！所以很多女性都会在尽力的减肥,追求骨感美。如何轻松瘦身是女生们一直关注的问题-其实按摩瘦身可是不错的选择哦,每天轻松按一按,轻松瘦下来！

穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的。中医认为肥胖与脾脏关系最为紧密。如果人们过食肥甘厚味,多逸少劳,脾脏失去了运化水谷精微的功能,那么机体就不能正常吸收利用,形成脂肪蓄积体内形成肥胖。通过中医的穴位经络,可以调节脾脏的功能。通过对相应穴位的刺激,能有效抑制食欲,减少进食量；还能抑制胃肠的吸收,减少机体能量的摄入；同时促进能量代谢,促进脂肪的分解,最终达到减肥的目的。

减肥三大穴位

足三里穴

1、足三里膝盖外侧下方1根手指处,是强身健体的长寿穴位,可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。

2、三阴交在内脚踝向上3根手指宽的位置。特别适用于腰足寒冷及增强生殖器官的抗病能力。外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴。用拇指在该穴上反复按揉120次。

三阴交

三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。长期按摩有助于减肥。

关元穴

关元肚脐向下3根手指宽处,对腹凉等寒体症有缓解效果。

（1）、使用双手,以画大圆周方式由右至左施抹乳液至小腹与腰部,连续画圆5次。

（2）、由臀部上方朝腰部以画圆的方式推压5次。

按摩效果

对治疗高血压、糖尿病、高血脂、失眠、偏头痛、颈锥疼痛、腰椎疼痛、风湿和类风湿、便秘、女性的月经不调、痛经、内分泌紊乱、更年期提早闭经等病症的过程中,发现所有的患者在身体调畅后都瘦了,经过进一步研究和完善,发明了这套通穴减肥技术,因此,该技术是在调畅身体的同时达到瘦身效果。

通穴能够调节体内脂肪代谢,迅速消除体内多余脂肪,排除体内久积毒素。

通穴能够调节体内分泌、调和气血,促进血液循环,增强新陈代谢,提高人体免疫能力。

减肥后的体内脏腑脂肪经分解消耗,脂肪不包裹脏腑了,脏腑从而得到了强壮,强壮后的脏腑代谢能力也得到了加强,它能及时把所吃的食物转化成气血,使脂肪失去存积的机会。

（责任编辑：zxwq）

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