宝宝厌食是许多父母的难题，准备了营养均衡的食物，而且都是宝宝喜欢的食物，那宝宝为什么还会厌食呢？下面介绍三个简单的办法，帮助爸爸妈妈们提高宝宝食欲，促进宝宝身心健康发展。

方法1：营造良好的就餐氛围

孩子吃了几口饭，就不吃了，接下来妈妈就会板起脸来，一副吓唬孩子的模样：“快吃，再不吃待会饿了怎么办？”“你待会饿就饿着吧，再这个样子，晚饭也别吃了！”“你能不能吃饭专心点，一会儿看这个，一会儿看那个，难怪吃饭不定心的！”“你看看别人家的孩子怎么就吃得好呢，妈妈这么辛苦还要哄你吃饭，你怎么这么不听话呢？”孩子在听完这些话后，相信一定没什么食欲了。

在儿童阶段，孩子往往以自我为中心，因此孩子更多的是希望受到表扬，而不是批评，长期受到批评的孩子会把吃饭当做一种负担，往后孩子吃饭就更加困难了。爸爸妈妈需要为孩子营造一种良好的就餐氛围，在吃饭的时候多一些欢笑与表扬，少一些批评，在欢快的就餐氛围中，孩子的食欲自然就会提高。当孩子感觉吃饭是一种快乐的事情后，自然不会对吃饭抵触。

方法2：食物要迎合孩子的口味

在注重科学方法的时代里，许多家长比较重视孩子的均衡营养，每天把孩子的饮食掌控格外严格，非常科学。然而久而久之，孩子食欲越来越差。

为孩子准备科学的食谱是没有错的，但是希望家长也能将心比心，长久以往地吃同样的、重复的饭菜，如何叫人提高起食欲。因此，家长在注意食物营养均衡的同时，也要注意孩子的口味，准备一些新的菜式和孩子喜欢的菜式，相信孩子肯定会食欲大增。

方法3：尝试着让孩子自己吃饭

很多家长由于比较格外爱护宝宝，舍不得孩子自己吃饭。或者有些妈妈怕孩子吃饭把饭菜都撒在地上，很难打扫，也选择自己喂孩子吃饭。但是孩子在达到一定的年龄后，往往具备自己做事的冲动和想法，在吃饭的时候，往往希望能自己掌握住勺子。一方面自己用勺子吃饭的时候可以选择喜欢吃的食物。另一方面，自己吃饭能让宝宝享受到乐趣，有一定的成就感，宝宝的食欲也会随之增强。因此爸爸妈妈在吃饭的时候可以准备两套餐具，一套餐具可以用来给宝宝喂食，另一套餐具可以让宝宝发挥主观能动性，做到自己吃饭。

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