孕妈妈们产后，情绪得不到释放，喜欢胡思乱想，就会容易产生抑郁，宝妈们应该多去户外活动活动，做一些让自己心情愉悦的事情，做一个积极向上的好妈妈。

怎样属于产后抑郁症呢

我现在娃已经15个月了，怀孕就一直肚子痛，生完孩子之后不到两个月，孩子就生病了，还特别严重已经到了生死边缘，好在已经治的差不多了。

最近几个月我的心理就好像特别阴暗似的总爱生气，我小姑子刚生完宝宝一个多月，看我婆婆对我的态度和对她闺女的态度，我就特别生气，我觉的我对她像亲妈一样看待，她对我却说婆婆对媳妇这样已经很好了。

最近总是会莫名的生气，没多大的事也生气，感觉全世界都不理解我，感觉没人爱我，总之就是想别人对我好点，这是产后抑郁吗还是我本就神经质希望帮我解惑谢谢!

产后抑郁很普遍，10个里面就有1个是产后抑郁的。严重的产后抑郁还会让妈妈自杀，甚至杀害身边最为亲密的亲人，比如老公、孩子。

常见的产后抑郁症大致有三种分类：

1.三日抑郁

常见于初产妇。症状较轻，在分娩后的三天内可能出现焦虑、沮丧、失眠、易怒、注意力不集中、食欲下降等症状，在持续数日后往往能够自行缓解。

2.内发性抑郁

在分娩后2周内，产妇表现出易激动、焦虑、无助、低落、无望，严重时可能因为过于抑郁而有自我伤害行为。

3.神经性抑郁

有神经疾病史的产妇，在分娩后可能会加重原先的不良情绪，产生易怒、失眠等症状。

具体症状：

1、抑郁

患者会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨，早上或入夜时分情况会较为严重。

2、疲惫

一般产后的女性亦会感到疲惫，但产后抑郁的患者会疲惫至认为自己患病。

3、食欲不振

患者通常没有心情进食，但有时会透过暴食来宣泄压力，不过过后又会因肥胖而感到内疚和不安。

4、失眠

产后抑郁症患者一般均有不同程度的睡眠障碍，主要表现为入睡困难。

5、焦虑

患者会经常因为害怕不懂照顾婴儿而感到焦虑，同时又担心婴儿的健康。

如果有以下这些想法，就需要警惕了：

抓起一个枕头，想都没想就朝宝宝砸了过去;

开始呕吐，吃什么吐什么;

宝宝一哭就跟着哭，每次都会;

控制不住自己的愤怒，甚至不能辨认做出这个行为的是本人;

觉得自己就像一个机器人，对孩子毫无感觉，只是有义务要好好照顾他们;

闭上眼睛的时候，眼前就是产房的画面;

只想回到过去没有孩子的生活中;

睡不着，即使很困也只是睁着眼睛躺在床上，怔怔地盯着天花板。

以上症状仅供参考，如果出现相应症状且持续时间超过2周就应该去医院进行专业测试

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