夫妻备孕时该怎么做才能有效快速怀孕？夫妻备孕需了解哪些？女性标准的排卵期就是下一次月经到来之前的14天，实际情况是，能够达到这么标准的却少之又少。每一个备孕女性情况不尽相同，还需凭自我感觉和一些方式来加以判断。

基础体温法

人体的基础温度是指人的机体通过6-8个小时的睡眠以后，没有进行任何活动及情绪稳定时的机体温度，是人们在一天之中，体温的最低值。

对基本体温进行测量前，温度计的水银线要保持在35℃以下，置于床边，第二天清晨睡醒后，马上把体温计置于舌头下面3-5分钟，体温计上显示的刻度就是基础体温。

女性排卵的时候机体会出现一些明显异样，虽然每一个人太一样，总体看来，大概会4种表现：

1、食欲不振

女性在排卵期会出现食欲减退的现象，在月经期女性胃口处于低谷状态。

2、性欲旺盛

女性在排卵期性欲会比较旺盛。

3、肛门坠胀或者下腹部一侧疼痛

卵细胞成熟后会从卵巢表面排出，它要突破包在其外层的一层薄泡，而滤泡内部有少量的液体，会自行流入盆腔的底部，所以，女性在排卵期会有肛门轻微的下坠感，还伴随有下腹一侧有轻微疼痛。

4、阴道分泌物变多

排卵期的到来前，阴道内的分泌物会逐渐增多，看来是稀薄的乳白色。到了排卵期，女性阴道的分泌物会明显增多，表现为水样透明液体，女性会感受到下体潮湿润滑，使用手纸擦拭时，呈鸡蛋清模样的丝状黏性液体。

排卵测试法

1、医院专业检测

若女性一直找不准排卵期，可去医院做排卵检测，3个月就可以准确找到准确的排卵期。

2、排卵试纸检测

若将上述多种方式合并起来灵活使用，准确找出女性排卵期是件非常容易的事情。

tips：女人做性梦是怎么回事

从生理学视角谟，女性性梦为正常生理的一种表现，女性在月经和排卵前，其性欲特别强烈，偶尔会有一次睡梦中性交或每间隔十天半月和“梦中情人”云雨一番，也属正常现象。女性性梦出现自然宣泄，起到一定的安全阀效果，可缓解长期积累的张力，对生殖器官的成熟和完善有一定帮助。

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