产后重返职场,这些准备你做好了吗?

育儿之家 https://yuerso.com 2015-01-06 01:32 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
春节假期已经一去不复返,很多上班族妈妈又要开始公司和家两头奔波的生活了,是不是想想都觉得悲从中来?尤其是对刚...

春节假期已经一去不复返,很多上班族妈妈又要开始公司和家两头奔波的生活了,是不是想想都觉得悲从中来?

尤其是对刚刚休完产假,即将奔赴工作岗位的新晋职场妈妈来说,产后重返职场更是一场严峻的挑战。既要背负不能好好照顾宝宝的内疚,又要面临工作和生活中的重重的困难,怎一个“难”字了得!

那么做为一名产后重返职场的妈妈,到底该好哪些准备,才能顺利渡过这一艰难时期呢?mommy有些建议,希望能够帮助到正在苦苦挣扎的你。

宝宝口粮怎么办?

产后重返职场,首先摆在妈妈们面前的就是喂养大关。如果是人工喂养的,那就比较省事了,不用做一个辛苦的背奶妈妈。

但是如果是母乳喂养的妈妈,则需要做好背奶的准备。在上班前,妈妈不仅要训练宝宝学会吃奶瓶,还要准备好背奶的全套装备:背奶包、一个轻便小巧且靠谱的吸奶器、储奶容器和消毒用品。

在工作期间,妈妈需要抽时间吸奶,既能缓解涨奶的痛苦,又能促进乳汁分泌,以保证宝宝每天泌乳量。

当然,如果上班地点离家比较近的话,妈妈中午还可以抽空回家亲喂一次。

如何缓解分离焦虑?

产后重返职场,很多妈妈对宝宝难免牵肠挂肚,有着严重的分离焦虑,其实这是人之常情。

但是如果妈妈确定产后要重返职场的话,那么最好还是需要重新收拾一下心情,不然因为牵挂孩子无心工作的话,那就两头都耽误了。

建议妈妈提前适应这种短暂的分离,妈妈在上班前可以每天都和宝宝分开一小段时间,或出去逛个街,或出去看场电影,渐渐地去习惯这种分离。

如果上班后,对孩子还是割舍不下,可以选择在休息时间视频,或是买个远程婴儿看护仪,实在想念宝宝的时候就看看监控。但这个方法只能作为过渡使用,不宜长期使用。

如何快速融入工作?

新妈产后重返职场,对工作往往有种力不从心的感觉,如何快速适应职场快节奏的生活成了产后重返职场妈妈们的“老大难”。

新妈从家庭回归职场,需要用智慧重新定位自己。要承认自己的变化,无论是在职场还是家庭生活中,自己不可能和以前一样得心应手。

所以建议妈妈们摆正心态,积极面对。一旦正式上班,就要投入工作状态,善用行事历、记事本提醒自己,以确保每天该做的都能完成,不会有遗漏发生。

上班的时候就认真工作,尽量不要因为想孩子让自己分心,不然只会让工作更糟糕。下班之后就尽量做好妈妈的角色,全身心陪伴孩子,享受难得的亲子时光。

产后重返职场,往往会面临职场和家庭的双重考验,因此这个时候更需要妈妈们调整好心态,做好平衡,努力扮演好自己的每一个角色。

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