蜂蜜+白醋快速减肥法

蜂蜜

蜂蜜的减肥瘦身效果一直以来都是有目共睹的，不但能够美容养颜，解决你的便秘等问题，还能帮助你达到瘦身排毒的效果。

白醋

白醋含有很多大家都不知道的营养物质，可以促进消化增强食欲，更可以将食物的营养成分转化吸收，也会把脂肪转换成热量散发出去，提高了人体的新陈代谢。

枸杞和峪灵芝

这两种作为辅助的食材不但有着调节人体内分泌养血补气的效果，从而达到减肥瘦身，提高新陈代谢的效果，这不是普通意义上的减肥，而是从内而外的真正减肥，消除掉的脂肪绝对不可能再回来了，帮助你日瘦2斤完全没问题。

蜂蜜+白醋减肥方法

材料：蜂蜜一勺约半矿泉水瓶盖、圆润饱满的枸杞4粒、白醋4勺约2矿泉水瓶盖、峪灵芝1.5—2g（大约5-10灵芝片）。

做法：将蜂蜜放到杯中，加入约200—300ml开水，把蜂蜜搅匀开，然后放入枸杞和峪灵芝（可以掰成碎片），加盖10分钟后，加入白醋然后摇匀，等待澄清后即可服用。每次约饮用150-200ml。

ps：白醋尽量要比较好的牌子，最好是不添加化学物质的，枸杞要饱满圆润的，不要那种晒的干瘪的，峪灵芝的具体克数可以买的时候请人家称一下，有一点误差没有关系，但是一定要是正品，如果你开始吃不惯的话，白醋可以先从两勺开始放，既然知道了做法，那你知道如何吃才能帮助你日瘦2斤吗？

蜂蜜+白醋减肥方法

服用时间

每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，早饭照常吃，上午基本不要吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太谗的时候，可以在10点左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脱脂牛奶，其他一切诱惑都要坚决拒绝。中午饭照常，避免油腻食物，同时保证一下午的时光不吃任何零食，晚饭前喝一杯蜜醋水，并且保证在7点之前吃完晚饭，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。

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