减肥,是每个女人在相当长的时间内都会坚持做的一件事。但总有那么些人,永远都在寻找减肥方法的路上,似乎没有一种是适合自己的。今天就让小编带我们一起来了解一下茶饮类减肥法的效果吧：gt;gt;gt;夏日减肥就喝水轻松甩掉赘肉游泳圈

一、生理期推荐佳饮：银耳红枣枸杞汤

材料：银耳.红枣少许.枸杞一把.冰糖适量

做法：银耳与红枣用开水泡半小时(开水泡发的银耳容易煮烂),半小时后下冰糖大火烧开后关小火炖1个半小时,放入枸杞,再炖半个小时

(汝汝是属于那种阳虚型的mm.所以据说条理阳虚体质的减肥尚品里面就有银耳与枸杞哦!详细取证来自08年6月女刊瘦美人增刊.银耳含大量胶质对养皮肤也是很好的哦!非常美味也非常的漂亮!)

二、排毒便秘mm的佳选：芦荟荷叶枸杞茶

材料：芦荟干(超市卖花茶的地方应该都能找到),荷叶,枸杞

做法：mm们都知道,一起一起下杯子,泡5-10分钟就好喝啦

(汝汝喝了3杯就开始bb啦!真的很有效果哦!肠子润润的,绝对不是喝翻泻叶的那种效果!养颜排毒,任何时候都是好选择!)

三、瘦身美白mm的选择：美白柠檬水

材料：新鲜柠檬或者柠檬片(超市花茶区都有卖哦)

做法：就泡水啦!不要加糖或者蜂蜜哦!还是白开水泡着好喝!柠檬片少放些.

柠檬的好处：

1.减肥：柠檬中所含的物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时,让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。

2消除便秘：含有丰富维他命c的柠檬,正是催促排便的催化剂,早上空腹饮用自制的柠檬水,不但可以解决便秘之苦。

3.延缓衰老：柠檬特有的枸橼酸,能把皮下积聚的色素粒子分解,加强血管的生机及抵抗力。没事时不妨喝喝下午茶,让你快来享瘦!

四、普洱茶

原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

做法：热水冲泡。

功效：帮助消化、消除油脂。

好处：胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

以上是几种茶饮的减肥法,茶饮减肥相对来说,对什么没有伤害,而是有利于身体的健康,所以是一个不错的选择。当然,需要提醒的是,不管再好的减肥方法,也要适度,莫要认为越多越好。

（责任编辑：zxwq）

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