减肥瘦身的好方法是可以自己制定的,在我们身边有很多可以利用的食物来消除身上的赘肉,不过有很多人并不知道日常有哪些食物可以减掉身上的赘肉,对此今天就来推荐一种简单方便的减肥食谱,让你快速拥有窈窕的身材曲线。今天是来交大家一种自制的减肥食谱的方法mdash;mdash;番茄豆腐汤,使用这种方法来看看自己决定体重的变化有多大。番茄豆腐糖材料：豆腐350克,番茄200克,油菜心50克,葱姜片、清汤、色拉油、、盐、味精、白糖、淀粉、番茄酱适量,依据个人口味,尽量清淡一些。做法：1、豆腐、番茄都切成小方丁。2、往锅里倒适量油,待油烧热,煸香葱姜片,放入番茄酱煸出香味,3、加少许的清汤,放入豆腐丁和番茄丁,最后加盐、味精、白糖调味。4、待汁水少时放入油菜心,勾芡即可。番茄含有较多苹果酸、柠檬酸等有机酸、有机酸除了保护维生素c不被破坏尚可软化血管、促进钙、铁元素的吸收,帮助胃液消化脂肪和蛋白质,这是其他蔬菜所不及的。通过上面的推荐,现在知道减肥瘦身的好方法是什么了吧!想要减肥的朋友可以试试看哦!

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