导读：蔬菜中冬瓜对人有很多好处,冬瓜有利尿、消水肿的作用,而且还有利于消化,它能够排出体内多余水分,让人体的肾脏功能正常运作,减轻浮肿现象。下面女人私房话减肥小编就和大家分享五道冬瓜减肥食谱,跟小编一起来学习吧！

冬瓜减肥原理

冬瓜性寒味甘,有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑的功效。

冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。

冬瓜含维生素c较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。

温馨提示：冬瓜性寒凉,脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。

冬瓜蚕豆汤

材料：冬瓜、蚕豆

做法：

1、将冬瓜去皮洗干净,切成小块丁,蚕豆洗干净；

2、锅中加水,然后放入冬瓜与蚕豆一起用大火煮熟,即可饮用。

冬瓜玉米汤

材料：冬瓜、玉米、香菇干、鸡肉

做法：

1、将玉米去皮去须,洗净切断,冬瓜去籽去皮,洗净切成小块丁,香菇干用温水浸泡半个小时,然后切成丝；

2、倒水入锅中,接着放入所有准备好的材料,用大火煮,煮沸后,用小火继续煮到所有的材料变软即可。

虾皮冬瓜汤

材料：冬瓜、虾皮

做法：

1、将冬瓜去皮,洗净切成片；

2、倒水入锅中,用大火把水煮开后,倒入冬瓜继续用大火煮,直到冬瓜变得半透明状；

3、放入虾皮再继续煮,直到冬瓜全部透明即可食用。

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