减肥是女人一身的课题，如何才能再稳中求瘦呢？下面推荐减肥最快秘籍之饮食篇，利用豆腐这种食材代餐，绝对让你瘦的有质感。接下来就是豆腐减肥瘦身汤的做法。

豆腐汤

材料：豆腐，黄豆芽，黑木耳，黄花菜克。

做法：

1、黑木耳水发洗净，黄豆芽洗净，黄它菜水发去根洗净，豆腐切丁，葱切丝。

2、锅放油，待烧热放入惹丝炒香；

3、下黄豆芽翻炒，再下黄花菜、高汤；

4、煮至黄豆芽、黄花菜烂时放入豆腐烧开2分钟；

5、放入黑木耳、盐、味精调味即可。

功效：豆腐本身就属于低卡路里食物，且有很丰富的纤维素，对于想要瘦身的人来说是绝佳的减肥食物。汤里增加的豆芽、木耳、黄花菜也都是减肥中必不可少的几样食材，还有抗氧化和预防疾病的保健效果，让你瘦的健康。

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