针灸减肥能够不运动不节食就瘦下来,还能够调节你的体质？针灸是中医减肥里面非常有效的一种健康减肥方法,但也不是随便就能够达成的。小编分享6个针灸减肥误区,避开他们就能够让你轻松快速达到瘦身目的。

近来中医的健康减肥理念深入人心,针灸作为中医里博大精深的一项,更是很多mm选择的重点。他们都认为针灸减肥可以迅速达到自己想要的效果。针灸减肥真的有这么神奇么？小编分享中医针灸减肥的误区,更加了解这种减肥方法才能够健康瘦身。

误区一：任何人都可以快速减肥

关于针灸减肥有效吗？这个问题,我们要首先摆脱一个误区,那就是任何人都可以快速减肥。事实上,针灸使有些人的体重短期内掉得明显,而有些人的体重却不变。这是为什么？医生认为：体重超过标准越多者,其体内脂肪含量也越多,针灸减肥的效果也就越明显；而有的人体重超标并不严重,因此减肥的效果也不那么明显。正确的认识是,任何减肥方法或者是减肥偏方都需要逐步调整,不同的人对针灸的反应也不相同。

误区二、任何人都可以做针灸减肥

对于做针灸减肥的人还是有一定要求的。比如心脏功能较差,如有佩带起博器的患者,就不可以做针灸减肥。可见针灸减肥并不适合所有的人群。

误区三：针扎得越多减肥效果越好

很多美容院、减肥中心减肥,一次就扎三四十针,顾客也认为针扎得越多减肥效果也就越好。正确的认识是,针灸减肥注重选穴,对减肥真正有作用的穴位只有十几个,别的穴位扎针也没有用,若是不小心扎错了,可能还会带来不好的后果,只有对症选穴,才能取得好的效果。

误区四：见效极快

不同的人采用针灸减肥的效果不一样,有的人见效快,有的人见效却很慢。这是因为,针灸减肥不是减重,而是减脂肪。超过标准体重越多,一般脂肪含量也就阿特别多,针灸减肥的效果越明显。减肥效果还与是否全身减肥有关,一些局部减肥如腹部减肥,效果明显但减重不明显是其特点。此外,减肥效果还与脂肪的特点有关,软脂肪减得快而明显,硬脂肪则见效不大。任何减肥方法都须逐步调整,每个人对针灸的反应不尽相同,这需要持续治疗。

误区五：一次到位

很多人认为针灸减肥可以一劳永逸,一次治疗就可达到效果。其实不然,针灸减肥是对机体的调整,是需要在反复治疗、不断强化中建立一个新的状态。医生建议,一般需要坚持3个月以上的密集和强度治疗（特别肥胖的则需半年至一年）。当疗程停止后,体重基本上能保持1～3年的正常水平。

误区六：易感染

很多人误以为针灸会引起感染,从而不敢尝试针灸减肥的方法。其实针灸采用的针都很细小,对皮肤来说,一般的针灸都是极小的创伤,正常人的机体修复一般很快。如不是因为其他破损感染,除非是贴了嵌针（耳针的一种）须注意避水外,其他体针对日常生活几乎没有影响,洗澡、游泳都不成问题。

注意事项：

1、针灸减肥应该根据个人体质来进行,去正规的医院让医师为你制定专业的针灸减肥计划,这样才能够让你达到目的,而不是因为盲目减肥而对损害身体。

2、针灸期间要注意自己的饮食,避免高热量高脂肪以及一些油腻的食品,应该选择清淡有营养的食品,可以参考专业的针灸减肥食谱。

（责任编辑：zxwq）

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