夏天背上肉多怎么减肥就是要秀出性感美背

育儿之家 https://yuerso.com 2015-02-21 16:18 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
1、站立背部肌肉训练第一步:站立姿势,两脚分开与肩同宽。第二步:身体前趋120度,双膝微弯曲,重心在两腿之间。第三步:手...

1、站立背部肌肉训练

第一步:站立姿势,两脚分开与肩同宽。

第二步:身体前趋120度,双膝微弯曲,重心在两腿之间。

第三步:手臂自然抬起,在胸前交叉,以划船动作的样子向后背滑动双臂。

注意:

育儿之家 原文链接:

广告声明:文内含有的对外跳转链接(包括不限于超链接、二维码、口令等形式),用于传递更多信息,节省甄选时间,市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
0

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消