很多夫妻虽然积极“造人”，但是毫无效果，为什么想要孩子就这么难呢？其实，有时候这跟夫妻二人的不良习惯有关，一起来看看下面这些事你是不是躺枪了：

1.长期吸烟

研究显示，女性吸烟危害要远远大于男性朋友。女性经常吸烟，不但会引发癌症，还会影响自身生育功能。而且吸烟还会导致自身免疫功能下降，引发其他并发症，极易导致女性不孕或是宫外孕。

2.过度性生活

很多备孕夫妻为了想要尽快有个宝宝，不节制地性生活，但只会让身体变得更差，反而引发各种妇科疾病，不利于受孕。

3.压力过大

因为生活工作的双重压力，很多夫妻精神都处在高度紧张的状态，如此性生活质量不高，还会导致女性患上妇科疾病，对受孕非常不利。

4.妇科炎症不及时治疗

妇科炎症是很多女性都会患有的妇科炎症，面对这些炎症，有的女性不愿去医院接受治疗，殊不知有些妇科炎症严重起来会影响受孕，因此建议积极治疗。

5.生理期同房

生理期女性子宫处在打开状态，如果这时候同房，很容易让脱落的子宫碎片进入盆腔，导致子宫内膜异位，甚至是不孕症。就算是带上避孕套，细菌也会进入阴道，引发子宫感染。所以，备孕期间，夫妻不要在经期同房。

6.经常服用避孕药

很多女性在性生活前后会立即服用避孕药，偶尔服用没有多大关系，但如果长期服用就会导致女性经期不调或是内分泌失衡，最终导致女性不孕。所以，不要随便服用避孕药。

7.不科学饮食

很多夫妻备孕不成功的很大一部分原因是因为饮食习惯不科学。备孕期间饮食很重要，对身体不利的食物不可再吃，比如咖啡、刺激性食物。还要养成好的饮食习惯，保证均衡营养。

8.减肥过度

现在很多女性为了想要拥有完美身材，拼命减肥。但是减肥过度不仅会影响身体健康，还会引发月经不调，雌激素水平不断下降，最终导致女性生育能力下降。

想要备孕成功，夫妻就要调整自己的饮食结构，多吃对身体有益的食物，避免熬夜，保证睡眠充足，合理运动，放松心情，让身体达到最佳状态。

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