两岁半的宝宝，最易得感冒，尤其是在换季时，天气多变，再加上宝宝的免疫系统尚未发育完全，对外界的抵抗力娇弱，因此容易被病毒、病菌入侵。当宝宝患上感冒时，家长一定要引起重视，因为感冒治疗不及时，有可能引起肺炎、肾炎等疾病，甚至可危及生命。当然，也无需过分担心，轻微的感冒可通过食疗即可减轻不适。那么，两岁半宝宝感冒食谱有哪些呢？

葱白粳米粥

材料：葱白5~6段，生姜6~7片、粳米适量。

做法：先将粳米洗净、加水煮成粥，然后将葱白放入粥中，即将煮熟时放入生姜片，再煮5~10分钟后即可熄火。

适应症：此粥适合患寒性感冒的宝宝食用。寒性感冒的症状为咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔较白、大便白而干、尿多等等。

薄荷牛蒡子粥

材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。

做法：先将牛蒡子放入水中煮15分钟，然后取出牛蒡子，留下汁水待用；将粳米洗净、加水煮成粥，放入薄荷，在粥即将煮熟时放入牛蒡子汁水，继续煮5分钟即可。

适应症：此粥适合患热性感冒的宝宝食用。热性感冒的症状为痰多但咳不出来、咽喉疼痛、鼻涕粘稠、舌苔变黄、舌头较红、脉搏也比平常要快等等。

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