定期检查是关键

第一个治疗牙齿敏感的方法就是你要经常去牙科做定期检查。不要认为自己买了一支治疗牙齿敏感的牙膏就足够了。定期检查是确认看你牙齿是不是有任何问题，这样才能对症下药。

刷牙方式需注意

你可能还需要重新审视自己的刷牙方式！牙齿敏感不适合用硬毛牙膏，因为它会损伤你的牙龈，同时不能用力过度。尝试换个软毛牙刷，刷牙时轻柔地对待你的牙齿。如果你觉得习惯了一种刷牙方式，很难改变，你可以试试电动牙刷。

尝试用防敏感牙膏

如果牙科医生排除了牙齿问题，那可能你就要尝试换掉日常使用的牙膏，换那些专为牙齿敏感问题制定的牙膏。牙科医生也可能会给你推荐一款特定品牌牙膏，或者你也可以试试其它的种类，看哪种适合你。

改掉磨牙坏习惯

如果你睡觉时总有磨牙的习惯，那这也可能是导致你牙齿敏感的问题之一。感觉有压力、打鼾或者睡前饮酒都会出现这种情况。要避免这种情况可以在睡觉时戴牙合垫。

漱口水或好用

并不是每个人用防牙齿敏感牙膏都有效，如果你也是这样，那么也可以试试漱口水。有些品牌专门针对牙齿敏感推出了漱口水。每次刷牙后用漱口水冲洗，而不是水冲洗，一天两次。

避免酸性食物

平常饮食方面多多注意对牙齿敏感也会有很大帮助。酸性食物，如醋或酒，会影响牙齿的坚固性。如果你喜欢喝橙汁，尽量用吸管喝，这样保留在牙齿上的橙汁就会相对较少。另外可乐等碳酸饮料也要少喝，用可乐洁厕你就会发现它的厉害之处。

使用牙线

除了勤刷牙，重要的是还要进行一个完整的口腔卫生清理。你每天使用牙线吗？如果没有，那么从现在就要开始哦！牙线有助于防止牙龈疾病，它可以防止牙齿被侵蚀后产生的牙齿敏感。

少做牙齿美白

每个人都希望拥有一口洁白的牙齿！不幸的是，美白疗程中会有过氧化氢，它虽然可以漂白牙齿，但同时具有腐蚀性，所以这些美白治疗会导致牙齿变得敏感。

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