现代女性的压力越来越大，一方面要忙碌事业，一方面还要照顾家庭。好不容易结了婚，怀了孕，虽然有要做母亲的幸福，可事业也不能马上放弃。准妈妈们该怎么安安全全上班、平平安安回家呢？

1.出发前的准备

衣着

根据季节变化穿衣服，注意防寒保暖。夏天最好准备好一件对襟的衬衫或者针织衫，在空调房时可以加件衣服。

鞋子

准备一双适合自己的鞋，最好是后跟在3厘米左右的软底鞋，不要穿高跟鞋和平底鞋。

饮水

怀孕会有尿频的感觉，因此不要一次性喝大量水，定量的饮水可以避免满大街找卫生间的慌乱。

情绪

为自己准备一个好心情，孕期确实会有烦躁的时候。但是千万不要将烦躁带到工作中来，同事和客户并不会像家人一样宠着你。

2.上班途中注意

步行

“眼观六路，耳听八方”，对急走过来的行人、车辆要注意避让，此时的碰撞都很危险。

乘车

准妈妈需要坐地铁或者公共汽车上班时，最好坐在车头的位置，这样相对更平稳，不颠簸。如果选择打车，最好坐后排，副驾驶位很不安全，而且在紧急情况下，安全气垫弹出会撞到肚子。

对于自己开车上班的准妈妈，要正确佩戴安全带。安全带应该将横带一段箍在肚子和大腿之间，紧贴盆骨，并在背后放一个靠垫，可以帮助减轻腰背的压力。

3.上班工作中须知

小心滑倒

写字楼里的地板多采用大理石，比较光滑，尤其是有水的时候更是这样。肚子里的宝宝会使妈妈的身体重心前移，在打滑的地板上行走就需要注意，避免滑倒。而身手不再灵巧，准妈妈们还要小心别崴了脚。

防辐射

长时间在电脑或者电器前工作的准妈妈，电磁辐射会对腹中宝宝会有一定的危害。因此用一些防辐射用具或者控制工作时间很重要。

不坐转椅

怀孕之后，建议准妈妈换一把不是转椅、摇椅的稳固椅子坐，摇椅和转椅容易让人失去平衡，产生眩晕的感觉，这会影响肚子里的宝宝。

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