怀孕后，准妈妈要学会爱护自己，尤其是在饮食方面必须格外注意。要知道哦，有几种食物对胎儿发育是非常不利的，会很伤脑，各位一定要尽可能避免~

1.咖啡

咖啡是很多女性的最爱。孕前喝咖啡是ok的，但孕后就不能喝咖啡，咖啡里面富含的咖啡因会导致胎儿体重发育不达标，严重的话还会造成流产。因此孕期不能喝咖啡。

2.酒

孕期，酒是准妈妈绝对不能碰的，因为酒含有酒精，胎儿会通过胎盘会吸收到酒精，这会影响大脑神经发育，对胎儿生长发育是非常不利的。

3.软质奶酪

有些孕妈喜欢吃软质奶酪，孕前吃吃没有关系的，但是孕期就不能再吃了。因为软质奶酪里面含有大肠杆菌与李斯特菌，这两种菌不仅影响孕妈自身健康还会影响胎儿健康。

4.药草茶

现在市面上的药草茶种类有很多，不同种类所使用的药草也是不一样的，如果盲目使用很容易导致胎儿发育不正常，严重的话还会导致流产。

5.冷冻熟食

有些孕妈喜欢吃冷冻熟食，但这对胎儿和孕妈都是非常不利的。如果孕妈实在想吃，那么建议不要直接吃，而是加热到80度以上，这样才能杀菌消毒，对胎儿孕妈也不会造成不利影响。

6.两种鱼

鱼对胎儿成长发育很有利，但在鱼的品种上，孕妈需要格外注意。有两种鱼孕妈是绝对不能吃的。一种是含有甲基汞的鱼，比如金枪鱼；另外一种则是含多氯联苯的鱼类，比如鲈鱼、鲑鱼等。孕妈如果想要吃鱼，最好选择鲫鱼、鲤鱼或是鲢鱼。

想要胎儿智力发育的更好，那么孕妈在怀孕之后就要合理饮食，多吃新鲜的蔬果，在保证营养均衡的同时合理运动。运动不仅可以增强孕妈身体抵抗能力，更能让孕妈在分娩时更加轻松哦~

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