最近气温骤降，在这样的天气变化下，宝宝很容易患上呼吸道疾病，出现鼻塞、流涕、咳嗽、咳痰等症状。当遇到宝宝久咳不愈、痰多咳不出、喉咙似风箱等问题时，很多父母不知道该如何处理。今天育姐就给大家说一说宝宝化痰最快的方法，快来学一学吧。

宝宝痰多，以下食物要少吃

简单来说，痰是呼吸道里分泌物的聚合，包含多种成分，如各种炎症细胞、坏死脱落的黏膜上皮细胞、异物、病原微生物、黏液等。

痰的产生主要与肺、脾、喉咙三个地方有关。中医有云：“肺为贮痰之器，脾为生痰之源”，因此，想要给宝宝化痰，对喉咙有刺激、伤肺伤脾的食物要少吃，以免加重病情。

以下这些是生痰的食物，大家在日常生活中要让宝宝少吃：

1.鸭肉

鸭肉具有益肺健脾的功效，但鸭肉肥甘性寒，宝宝吃多了反而容易伤脾生痰。

2.甜食

蛋糕等甜味食物深受众多宝宝的喜爱，但宝宝吃多了容易伤脾生痰，加重咳嗽症状。

3.壳类海鲜

大虾、螃蟹等壳类海鲜尽管营养价值较高，但含有大量油脂和胆固醇，宝宝吃多了容易滋生痰液。

4.辛辣食物

辛辣食物会对喉咙和胃肠道产生大量不良刺激，不要给孩子吃。

5.膨化食品

宝宝的肺脏、脾胃功能尚未发育完善，油炸膨化食品吃的过多会生肺热敛痰，再说，膨化食品是垃圾食品，宝宝吃多了对身体健康有害无益。

6.高热量食品

高热量食物会导致糊脾生肺火，如果宝宝有痰，就不要吃。高热量的食物有巧克力、奶酪、黄油等，大家在生活中要多注意。

7.生冷瓜果

生冷的的瓜果会对宝宝的喉咙产生刺激，从而滋生痰液。建议大家让宝宝少吃，最好蒸热后再吃。

8.油脂含量高的食物

芝麻、松子、瓜子、核桃等食物中油脂含量较高，吃多了会感觉十分粘腻。最重要的是，这类食物热量较高，伤脾不易消化，容易生热生痰。

宝宝化痰最快的方法在这里

痰液很粘稠，对于孩子来说，往往很难咳出，各位家长可采取以下方法帮助宝宝化痰：

1.饮水法

让宝宝多喝温水，尤其是23度左右的温水，可以保持咽喉部湿润，起到物理治疗消除局部炎症的的作用。另外，温开水能加快血液循环，将代谢废物和毒素通过尿液排出，从而改善不适。

2.加湿法

想要帮助宝宝化痰，那么还要注意增加室内空气湿度，保持在60%为宜。这样可以让呼吸道粘膜处于湿润状态，促进粘膜表面纤毛摆动，加快痰液排出。

3.蒸汽法

在碗中或杯中倒入开水，接着抱着宝宝让他的口鼻对着升起的水蒸气呼吸。这样做可以让痰液变稀薄，方便咳出体外。另外，蒸汽法可以改善气管和支气管粘膜充血水肿的情况，从而减轻咳嗽。

4.药物法

大家不要盲目给宝宝吃止咳药，以免咳嗽中枢被抑制影响身体正常排痰。但可以在医生指导下给宝宝服用化痰药物。

以上这些宝宝化痰最快的方法，大家学会了吗？

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