优质睡眠对宝宝好处真不少

"睡吧睡吧,我亲爱的宝贝,妈妈的双手轻轻摇着你……"轻轻哼着催眠曲,伴宝宝进入甜蜜的梦乡……

又是一年一度的3月3日——世界睡眠日,一直以来,让宝宝睡得好是每个妈妈最大的愿望,优质的睡眠质量会让宝宝长得壮,吃得香,健康成长每一天！

好处一萝筐

睡眠在人的生命过程中占有非常重要的地位,特别是对正在生长发育中的宝宝来说,更为重要。

好处1：睡得好长得壮

人体的生长激素大部分在睡眠中分泌,能够促进人体身高的生长。很多妈妈会发现,宝宝在香甜睡一觉之后,胃口特别好,吃得香自然长得壮。而且,宝宝睡眠充足,生长素分泌充分,生长发育良好,个头就会长得高。

好处2：睡得香智力高

妈妈都有这样的经验,宝宝睡得好,不哭也不闹,做游戏时精力也会比较集中；睡得不好,宝宝则变得烦躁不安,这说明宝宝的器官稚嫩,容易产生疲劳,睡着的时候,大脑皮质的神经细胞处于保护性抑制状态,得到能量和血氧的补充,渐渐消除疲劳,具有更高的兴奋性,因此睡眠质量的好坏直接影响到宝宝的智力发育。

好处3：睡得甜少得病

宝宝在睡眠过程中,体内会产生一种来自淋巴和骨髓的保护物质,这种物质是人体内的免疫机制,可以预防和击退疾病的传染和进攻,可以说,睡眠是宝宝抗病免疫的自卫武器。

（责任编辑：zxwq）

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