经历了十月怀胎，十个月我们小心忍耐。现在，我们爱的结晶终于出生了。亲爱的，我们什么时候可以“重归于好”呢？

新爸爸早就按耐不住了，但大部分新妈妈却没有多大反应，或许是心理上还没有准备好，或许是担心身体没恢复好，也或许是心思都放在了宝宝身上……

亲爱的，让我们怎样才能重新找回往日的“性福”呢？

产后多久我们可以开始恢复性生活？

通常在产后6周后，先去产科进行全面检查，特别是对生殖系统进行较为细致的检查。如果医师认为生殖器官复原得很好，也就是说恶露全部干净，会阴部、阴道及宫颈的伤口已完全愈合，同时产妇也感到自己的心理准备好了，那么这时就恢复性生活吧！保险起见，阴道分娩需要2个月，剖宫产3个月。

产后第一次“亲密接触”，给夫妻的七个提醒

分娩后，新妈咪与丈夫间的“亲密接触”常会产生很多新问题。怎样与丈夫“亲密接触”，同样是产后康复过程中的一项重要内容。

提醒1：把握性生活恢复的最佳时机

产后6周后，新妈咪应去进行全面检查。如果生殖器官复原得很好，同时也感到心里准备好了，这时就是恢复性生活的最佳时机。

提醒2：切忌在产后提早进行性生活

提早进行性生活会引发很多妇科疾病。如果有阴道裂伤及宫颈撕裂，或行会阴侧切术等，还容易发生疼痛、出血及器官损伤，影响伤口愈合。而且，新妈咪体内的雌激素水平低，阴道内干涩并弹性差，提早开始性生活容易损伤阴道。

提醒3：产后第一次“亲密接触”要小心

新妈咪的子宫颈及阴道口分泌的润滑液比较少，因此，产后第一次“亲密接触”时，丈夫应多一些浪漫温柔，动作轻柔，不要急躁。由于丈夫禁欲时间较长，容易动作激烈，这会引起会阴组织损伤、出血。

提醒4：产后开始性生活勿忘避孕

许多意外妊娠，就发生在产后的头几个月。因为从产后21天起，一些产妇已有可能开始排卵，这时如有性生活就很可能再次怀孕。因此，产妇不要等到经期恢复才开始避孕。从产后恢复性生活开始，不管月经是否来潮，都应采取有效的避孕措施，切不可抱有侥幸心理。

提醒5：会阴侧切不会严重影响性生活

正常情况下，阴道和会阴部的伤口都能在一周内愈合。虽然侧切会损伤球海绵体，影响性高潮，但经过一段时间，可以恢复正常的解剖结构，阴道仍能保持良好的弹性，一般不会严重影响性生活；反之，如果需要做会阴切开而未采取手术，那么就有可能使会阴发生中重度撕裂伤。

提醒6：三人世界照样愉快进行性生活

进行性生活时，宝贝有可能突然醒来，搞得新妈咪和丈夫很没有“性”致。有的新妈咪甚至觉得，性生活时太享受性快感，不去管宝贝的存在，不像一个妈妈的样子。因此，性生活时总是心神不定，没法集中精神。

其实，夫妻完全可以进行自我调整。夫妻二人应给自己身心完全放松的机会和时间，重享无拘束的性生活，这样才有利于身心健康。

提醒7：产后阴道松弛通过锻炼可以恢复

大多新妈咪经过适当治疗和充分休息，阴道弹性又能恢复。然而，有些新妈咪产后出现阴道松弛，导致性感受力降低，同时也影响丈夫对性生活的兴趣。

盆底康复可改善阴道松弛。如果松弛较严重，产后42天盆底肌筛查分数较低，建议进行盆底康复治疗，同时配合家庭训练。

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