1

肉桂蜂蜜水

准备1汤匙蜂蜜、1汤匙柠檬汁、1茶匙肉桂，加入在1杯热水中混合在一起，即可饮用，每天早餐前30分钟及睡前服用。

2

肉桂山楂茶

准备15克的山楂和三克的肉桂，15克的生姜和六碗水，水煮开后放入山楂、肉桂、生姜，煎煮5分钟就可以。可以调经顺气，经期等，每天都可以喝都一点。

3

苹果肉桂茶

苹果去芯，不用削果皮，直接切成小片。往水杯中放入肉桂和1个苹果分量的苹果片，然后加入冰块。(冰块的分量大概是半个水杯左右)往水杯中倒满水，接着把水杯放进冰箱即可。最好是在早上起床之后，还有餐前餐后饮用，或者在日常需要补充水分时饮用亦可。

4

肉桂粉燕麦片

将水、 燕麦和肉桂粉放入搅拌器，并浸泡1小时。然后再加入水，确保打匀。最后过滤汁液，并再加入水后即可饮用。

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