秋季减肥方法小妙招教你秋季减肥食谱

育儿之家 https://yuerso.com 2015-04-15 20:53 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
秋季减肥方法小妙招教你秋季减肥食谱秋季食谱:凉拌豆芽先将豆芽洗干净,将水沥干,在锅子里倒入清水,水开后投入豆芽,稍...

秋季减肥方法小妙招 教你秋季减肥食谱

秋季食谱:凉拌豆芽

先将豆芽洗干净,将水沥干,在锅子里倒入清水,水开后投入豆芽,稍微烫一下就捞出来沥干水,然后装到容器里,加一些蒜末、芝麻油、盐、葱花、剁椒拌好就可以了。

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秋季食谱:红烧日本豆腐

将肉切成薄薄的片状,番茄切成小块,青椒切成小片,将豆腐放入锅中煎成金黄色后盛出,然后将番茄倒入翻炒至出水后倒入肉片翻炒,肉变色后加一些水、生抽、盐、白糖、倒入日本豆腐翻炒后即可。

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秋季食谱:泡菜豆腐汤

去超市买辣白菜或是自己做都可以,将辣白菜切成小段,豆腐切成厚厚的块状,葱花锅里爆香后将辣白菜倒入翻炒后倒入清水,水开后放入豆腐,加上盐和白糖就可以了。

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秋季食谱:日式茶碗蒸蛋

将鸡蛋打到碗中,香菇切成碎丁倒入碗中,两者一起搅拌,加上一些盐,包上保鲜膜后放入隔水的锅中蒸熟,然后端出撒上一些香油即可。

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秋季食谱:泡菜燕麦冷面

胡萝卜丝用醋泡软,芝麻酱加水调成稀状,花椒和大料用开水泡出味道,加上一点酱油和白糖搅拌后放入冰箱,燕麦面用开水泡软,沥干后加入一些大料汁,然后将上述配料淋上就可以了。

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