孕妇皮肤保养步骤详解 一学就会的皮肤护理知识

孕妇皮肤护理知识

孕妇在怀孕期间要注意饮食、睡眠、穿着等方方面面的问题，目的就是生下一个健康的婴儿。这个时候的孕妇不能像以前一样用很多高档的化妆品来让进行肌肤护理。其实孕妇皮肤保养步骤十分简单，这种一学就会的皮肤护理知识怎能错过呢？不管是为了自己还是为了别人都进来学学吧！

孕妇皮肤保养步骤详解 一学就会的皮肤护理知识

一、停止减肥就是护肤

爱美的mm都是喜欢减肥的，到了怀孕期间减肥的欲望就更加强烈，但是为了宝宝健康和完美皮肤严禁过激减肥。因为，身体的脂肪量突然增大或减少，都是破坏激素平衡的很重要原因。如果脂肪量降到了18%以下，雌性激素的分泌量就会减少，不仅会导致月经不调，骨密度也会降低。在怀孕期间或哺乳期，会引起头发脱落、牙齿变脆，也会成为闭经后易患骨质疏松症的原因。在怀孕期间一定多喝牛奶补充营养，让自己的肌肤水嫩起来。

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二、怀孕前期要美白

虽然在怀孕的时候我们不能用化妆品和护肤品，但是我们可以在怀孕之前使用一些有预防色斑生成的美白产品。如果担心美白产品会导致肌肤过敏，通过食补达到美白肌肤的效果也是不错的方法。因为很多人怀孕肌肤都会出现色斑、粉刺等问题，提前预防就能让肌肤白皙如初了。

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三、健康的饮食习惯

怀孕期间一定要保持饮食清淡，千万不能为了让宝宝吸收更多的营养而大补特补，此外，盐、味精、糖、辣椒等各种调料要少用，少用糖醋、油炸等煮食方式。黄瓜、西红柿和粗纤维的蔬菜一定要每天食用，这样不仅可以补充人体需求的水分和营养，还有美容养颜的功效。

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四、服用维生素c

如果怀孕期间发现你的肤色开始变暗却又不能用护肤产品时，可以在怀孕5-6个月后开始使用维生素c，因为它可以防止怀孕后脸上出现色斑。而且维生素c抗氧化对胎儿的营养吸收都是很多益处的，这是个一举两得的方法。

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五、做好头发护理

怀孕期间准妈妈的一个非常强烈的感受就是头发很容易掉，这是因为孕妇体内的大多营养都被胎儿吸收了，而孕妇的头发得不到应有的营养，所以，在怀孕期间也一定要做好头发的护理。

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六、精油香氛降压力

孕妇怀孕就算是闻有气味的东西也要相当注意，特别是一些容易导致过敏甚至滑胎的气味。但也不是所有的气味都不能让孕妇闻。孕妇可用精油的香氛来缓解自身压力，多闻精油香味还有助于顺利生产呢。但是在胎儿器官形成期6-10周内是严禁使用精油的。

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七、提前戒掉烟、酒

很多mm在怀孕之前都是非常喜欢抽烟、喝酒的，这两项对胎儿的正常发育都是有害的。要想生个健康的宝宝就要在怀孕之前将烟酒戒掉，这样也能为将来重新得到完美肌肤打下基础。

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