产后月经不调让许多新妈妈感到很头疼,明明怀孕前月经期是很正常的,但是产后月经期却很乱。那么产后月经不调怎么办呢其实,刚刚分娩后,女性的月经期要有一段时间才会恢复的,所以新妈妈不必太过担心。同时,保持生活规律对缓解月经不调是很有帮助的。产后月经不调怎么办生活规律很重要1.请养成运动习惯,运动可以增强体力,促进血液循环。2.在水上活动或一般运动后,请速擦干身体着衣,勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖;月经期间应避免水上活动。3.日常作息mdash;mdash;不要熬夜,以免影响生理节律及内分泌协调性。4.情绪保持平和,紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。
（责任编辑：zxwq）
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