女性如果经期有月经不调的情况,在经期生活和饮食上一定要注意,特别设计饮食上要注意调整,有的食物会加重月经不调症状,要进行忌口,那么月经不调有哪些饮食禁忌下面小编来为大家介绍月经不调饮食禁忌,一起来了解吧,

　　月经来潮前应忌食咸食：因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物。

　　忌辛燥食物：忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

　　忌油腻食物：月经不调者往往伴有胃纳不佳或消化不良,饮食应以易消化,开胃醒脾为主,忌伤胃之物。

　　忌寒凉食物寒性食物：比如海鲜、冷饮等,如螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

　　忌含气饮料：有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。

　　伴有月经不调的女性朋友,在饮食上要注意以上的食物禁忌,这些食物是不适合吃的,否则还会加重月经不调的症状,女性朋友一定要注意,同时出现月经不调要积极的进行调理,避免造成严重后果,以上介绍的内容希望对大家有帮助

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