生完孩子后，在老一辈的眼中，月子期间可是不能洗澡洗头的。其实不但要洗，而且还有好处。那么产后洗澡的好处有哪些？一起来看看吧。

坐月子能不能洗澡洗头？相信很多新妈妈的内心都出现了两个声音，有一个在拼命喊着：好脏、好粘、好臭啊，赶快去洗洗吧！另一个却小心翼翼地说：哎呀，忍忍吧，万一着凉得了月子病呢。再加上家里老人加入拉锯，这洗和不洗着实让人纠结。

产后勤清洁益处多

新妈妈在分娩时及产后出汗、下身恶露以及溢出乳汁，多种液体混在一起，会散出难闻的气味，如果不及时清洁，不仅新妈妈本人会感到不舒服，病菌也会趁虚而入。产后勤洗澡，能降低会阴部及其他部位的感染率。洗澡还有活血行气的功效，可以解除因分娩造成的疲劳，让新妈妈感觉到精神舒畅。洗澡还能加深睡眠，促进排便，使新妈妈较快恢复体力哦。避免喂奶时宝宝和妈妈交叉感染。

关于洗澡

顺产：产后7天内使用擦澡的方式来清洁，可用生姜艾叶煮水来洗，7天之之后就可以淋浴了。

剖腹产：产后12天内进行擦澡，12天后，如果刀口恢复良好，没有红肿发炎的情况，而且新妈妈能够活动自如，就可以开始淋浴了。

注意事项：

★无论是顺产还是剖腹产，每天都要洗澡哦，以洗掉身上的污垢和细菌。外阴则建议每天早晚各清洁一次，另外要勤换护理垫，以免滋生细菌。

★一定要用烧开的水，放到适宜的温度后再用。切不可用热水兑凉水，或是烧到半开的水哦，这种被称为“阴阳水”，细菌特别多。

★恶露干净前切记不可盆浴哦，以免不洁澡水流入生殖道，引起感染。

★洗澡前应避免空腹，防止发生低血糖，引起头晕等不适。洗澡时间不宜过长，每次5-10分钟即可。室温26摄氏度左右为宜，淋浴水温调节至36度左右。

关于洗头

新妈妈身体恢复良好，能够淋浴之后，也就可以洗头啦，可以烧生姜艾叶水来洗，能够祛寒和促进血液循环，也可以直接用温水洗。最好选在白天进行，洗完后要立即吹干。

需要注意的是，洗澡和洗头不要同时进行，以免洗太久了，新妈妈会疲劳。可以每隔3-5天洗一次头发。

关于泡脚

有一个妙方，用生姜艾叶烧水后给新妈妈泡脚，能够暖宫、安眠、促进血液循环，非常有利于产妇的身体恢复。每天晚上8点左右泡一次，十天后恶露开始减少后，就不要放姜了，可以只用艾叶水，或者直接用温开水来泡。

★注意，泡脚的时候，要用桶来装水，水量要没过足三里的位置

关于满月汗蒸

现在很多新妈妈喜欢做满月汗蒸，汗蒸能帮助排出体内的湿气和寒气，并能排毒清肠、缓解疲劳、调节睡眠，以及促进血液循环等。但是建议大家不要自己在家做，汗蒸的时候需要紧闭门窗，加上满屋子的蒸汽，如果操作不当，新妈妈可能会虚脱，甚至会发生窒息，所以建议还是到专业的产后修复机构去做，以确保安全和疗效。

小编说：新妈妈产后都特别爱流汗，再加上恶露和乳汁，身上很容易滋生细菌和产生异味，如果不及时清洁，不仅自己容易生病，连宝宝都会嫌弃你的哦。

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