大脑是人体的总指挥，在胚胎初期，大脑就开始发育，一直到宝宝两岁之间的这一千天，可以说是大脑发育的重要时期。在这期间，如果能够给大脑补充充足的营养，会让宝宝茁壮又聪明。那么，哪些营养素对大脑发育有益呢？

生命初期的大脑形态

胎儿从母体中出生后，其脑细胞的含量已经同成人相差无几，但是神经元之间的链接却未发育完善。宝宝从此阶段到2岁之内，神经元之间的链接会逐步增多。所以在这两年内，宝宝各项认知，如语言、视觉等会有一个质的飞跃。

在这两年之内，生活环境对宝宝的影响是非常大的，如果这段时间宝宝能得到较好的护理，那么他们的神经元就会形成较多的沟通通道，反之，这些通道就会逐渐衰退。

母乳喂养对大脑发育的作用

宝宝出生之后，最好的口粮就是母乳。科学研究发现，母乳中的营养元素对大脑发育会起到积极的作用，其中的成长因子、活性因子等成份远远高于人工喂养。而母乳喂养的宝宝，认知功能明显高于人工喂养的宝宝。

大脑需要的营养素

不过，这并不代表奶粉喂养的宝宝智力就要落后他人了哦，只要注重以下三种营养的补充，宝宝依然能够聪明过人！

1.叶酸

女性从备孕期就要开始补充叶酸，因为叶酸对胎儿的成长发育会起到非常重要的作用。胚胎初期，是大脑和脊椎发育的关键期，此时如果缺乏叶酸，可能会导致胎儿出现神经管畸形。

2.dha

dha被称为脑黄金，它属于不饱和脂肪酸，是维持大脑神经细胞正常发育的重要物质，除此之外，dha在人体视网膜中所占比例高达50％。所以，它除了能促进宝宝大脑的神经发育，对视觉的发展同样重要。

3.铁元素

铁元素大家都不陌生，很多人都知道缺铁会导致人体贫血，称为缺铁性贫血。但其实，缺铁还会影响胎儿及宝宝的脑神经发育。

如果母亲在怀孕时出现缺铁的情况，那么宝宝出生后，神经认知很可能会出现不可逆的损伤。所以女性在怀孕时一定要及时补铁。孕期铁元素充足的女性，所生的宝宝大脑发育健康，认知行为和控制情绪的能力往往都比较高。

人类之所以成为万物之灵，就是依赖于高度发达的大脑，所以要想让宝宝拥有一颗聪明的大脑，在怀孕初期及宝宝出生后，都要及时合理的补充营养素。

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