宝宝逐渐成长的过程中，是需要补充各种营养的，很多细心的妈妈们就会给宝宝做各种各样的菜肴，来满足宝宝身体的各种需要。那么妈妈们知道一些菜肴宝宝吃了会变聪明吗？下面就来看看是那些菜肴。

牛奶炖鸡蛋

首先要准备一定量的糖，蜂蜜，芒果，鸡蛋，纯牛奶。将鸡蛋打成蛋液，在蛋液中放入2勺糖搅拌，然后等待3分钟后将牛奶倒入蛋液中，然后再进行搅拌。过滤牛奶蛋液，然后用保鲜膜封住后放入蒸锅中蒸个15分钟，最后再将芒果摆在中间即可。

凉拌菠菜

首先要将菠菜洗干净，将粉丝用开水泡个10分钟。然后再把锅中加入热水开始煮粉丝，煮好后将粉丝捞出切成小段，放在一边。然后将锅中倒入水，加一点油，将菠菜放入水中烫一下。最后把烫好的菠菜和粉丝放入盘内，加入香油，鸡精，酱油，白醋搅拌均匀即可。

鱼头豆腐汤

准备鱼头，几块嫩豆腐，将锅中倒入油，将鱼头放入锅中煎至两面金黄，然后放入豆腐，加清水煮开，当汤变成奶白色就加入盐、鸡精，煮3分钟即可。

黑芝麻核桃粥

将大米泡20分钟，将锅中的水烧开倒入大米，将黑芝麻和核桃炒香，在锅中加入冰糖，等到快煮好后再在锅中加入芝麻和核桃仁，然后再煮两分钟后关火。

猪肝菠菜汤

将买回的猪肝用水泡个2小时，然后将猪肝放入事先做好的猪骨汤中，把菠菜烫一下并和猪肝一起煮，快好之后加入盐，鸡精，煮2分钟就可以食用了。

香浓玉米羹

先把玉米弄成玉米粒，然后将鸡蛋打成蛋液后过滤，然后再把玉米加入一定量的水后煮开，放入淀粉，蛋液放入玉米汁中焖一会儿就可以了。

菠萝汁

将菠萝剥去外皮后打成泥，用沙布过滤一下，挤出菠萝汁后就可以饮用了。

宝宝的营养和健康一直以来都是父母所关心的问题，从宝宝3岁起就踏上成长的新阶段，各方面开始进入了快速成长期，因此当孩子处于这样的成长的最关键的时期，对各种营养的需求都要比成年人更多，因此为了保证宝宝有一个好身体，妈妈们必须合理的搭配宝宝的饮食，为宝宝健康快乐的成长打下基础。

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