你听过清热润燥粥吗这是进行夏季养生饮食的好方法之一,那么究竟夏季养生饮食有怎么样的要求呢清热润燥粥有什么功效呢接下来我们就来详细了解一下。夏季养生饮食之清热润燥粥介绍：【材料】：小米、大米、花生、核桃、松子、杏仁、红枣、山楂、红豆等。【作用】：此粥能养肾气,健脾胃,清热润燥,增强机体免疫和防癌,是一种适合各类人群延年益寿的佳品。据《滇南本草》记载：小米主滋阴,养肾气,健脾胃,暖中。据《海药本草》记载：松子久服轻身,延年不老。据《本草纲目》记载：杏仁解肌、散风、降气、润燥、消积;核桃仁有补气养血,润燥化痰,益命门,处三焦,温肺润肠,治虚寒喘咳,腰脚重疼,心腹疝痛,血痢肠风等功效;红豆通小肠、利小便、行水散血、消肿排脓、治泻痢脚气、止渴解酒、通乳下胎。以上是对夏季养生饮食产品mdash;mdash;清热润燥粥做出的分析,专家指出清热润燥粥效果是其他产品所不能比拟的,要求大家进行夏季养生保健,一定要结合自身的实际情况选择最适合的。

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