女人怀胎十月是被当做慈禧的十个月,也正是因为这个因素,肥胖很容易出现,而生产之后大家首先关注的就是如何来减肥,但是生产有自然分娩和剖腹产,具体剖腹产怎样减肥呢。剖腹产和自然生产不同,身体恢复需要更久的时间,因此在这种情况下,想要瘦身的话就要重视起来,采用合适的方法。

在坐月子期间,女人要注意不要减肥,身体正处于最虚弱的状态,需要充分恢复,同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿,需要消耗很大能量,因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式减肥恢复体型,那样会严重地伤害到身体。不过也要注意,在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品,那也会给日后的减肥加重负担。

当然也不要做完月子就马上减肥,产后6周可以根据自身情况酌情开始减肥,因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况,因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后,才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下,此产后阶段开始可以通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重。不过,产后减肥的最好方式其实是母乳喂养。母乳喂养会消耗一定热量,可以说是最健康而且还有利于母子的减肥方式。

产后身体一般都比较虚弱,因此也不要采用太过激烈的方法。产后减肥比较适合采用循序渐进的减肥产后如何减肥计划,逐步加大减肥步伐。由于还要带小孩,还要保证奶水,不建议采用过度节食的方式减肥。

坐月子是女性比较重要的时期,对于剖腹产怎样减肥的问题,上述为大家做出了介绍,当然想要减肥的心是大家都理解的,但是也要采取合适的方法,这样才可以达到好的效果。

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（责任编辑：zxwq）

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