都说人到中年容易发福,这句话不仅适用于男人,很多女人在更年期也会发胖,这让她们非常苦恼。更年期是女性的特殊阶段,具有非凡的意义,那么女性到了中年为什么会发胖呢？小编调查发现,可能是受到了下面这些因素的影响,赶快来了解下吧！

激素的改变

女性到中年以后,由于激素水平的下降,更容易有脂肪堆积,尤其是臀部,腹部这两个部位会更多的脂肪堆积。

活动的改变

运动可以提高基础代谢率,有效的防止身体过早,过快的发胖,只不过现代人很少有运动的习惯,且更多的女性朋友习惯坐,躺,久而久之就容易长肉。

身体的改变

人体能量消耗的一半以上来自自身的基础代谢,在我们25岁后身体的基础代谢率就会慢慢降低,能量的消耗则逐渐减少,如果饮食习惯没变,摄入的能量却和从前一样,自然会有发胖的趋势。

心态的改变

中年人一般是家庭中的流砥柱,工作上应酬多,压力大,家庭中的琐事也是不断,睡眠质量得不到保证,心里的压力得不放释放,一定程度上也会助长发胖的趋势。

女人到了中年,常常会忽略保养,这可能会让皮肤变差,身材也会跟着走样。女人在中年的时候也一定不能放松警惕,要严格要求自己,要积极锻炼身体,避免发胖。平时要养成好习惯,多参加体育锻炼,保持良好的心态,要淡定学会面对工作和生活中的各种琐事！

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