很多女性都有不同程度的贫血,所以补血是十分重要的,很多人并不知道补血最好的食物是什么,盲目的选择很多保健品。殊不知补血最好的食物就是日常生活中经常见到的红枣。红枣具有极其惊人的补血效果,大枣中的氨基酸、维生素、核黄素等及各种微量元素都是人体不可或缺的营养物质。红枣最好以熟吃为主,蒸煮熬汤皆可,营养丰富,健脾养胃,益血宁神。女人补血的最佳大豆红枣粥红枣补血食谱：大枣黄豆粥原料：黄豆50g,大枣10个,粳米200g方法：1、将黄豆浸泡4-8小时,大枣用温水洗净备用。2、粳米淘洗干净后放入锅中熬煮,水开后放入黄豆熬煮40分钟.3、再加入大枣另熬40分钟即可。大枣黄豆粥有着神奇的补血养颜功效,也是补血最好的食物,对于女性效果尤其突出。大枣补血养气,黄豆养血益气,大枣黄豆粥不仅能帮助女性调理血气,更能排毒养颜,令肌肤润泽,乌黑须发。（编辑：dr.lee点击：）

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