看人气新星杨幂的饮食减肥法

育儿之家 https://yuerso.com 2015-07-31 05:07 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
杨幂一颗娱乐圈冉冉升起的新星,因一部穿越题材的电视剧《宫》,让她备受关注。她美丽的脸庞以及魔鬼的身材,也让很多人为之疯狂...

杨幂一颗娱乐圈冉冉升起的新星,因一部穿越题材的电视剧《宫》,让她备受关注。她美丽的脸庞以及魔鬼的身材,也让很多人为之疯狂。在看她演电视的时候,我们不经也想学习一些她的保养秘诀。

杨幂,属于一个天生乐观,她笑言,自己比较懒,没有什么特别的秘诀,只不过饮食上稍微吃的较清淡、爱好喝汤。因为这样对保持身材和保养皮肤都有所帮助,其它的都还好,下面我们就一起来学习她的保养秘诀。

1.晨起一杯柠檬水

柠檬水,在夏季的时候来一杯,真的很舒服,它不仅可以解渴还能够打消我们想疯狂进食的欲望,用在减肥上,会有很好的效果。因为这套减肥法现在在日本是很流行,我们自己在家就可以操作,不仅能够达到减肥的目的,而且很适合懒人。我们只需要半个柠檬,然后榨汁放入冰箱,这样每天早上饮用一杯即可,如能再配上一些晨练,那么效果会更加显著。

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2.水果替零食

绝招1:甜食,对于女生来说,好像无法抗拒,要想减肥,那么我们用水果代替甜食。

建议:因为大部分的水果都是低糖分和热量,如果每天食用,也并不会影响减肥的大业。

绝招2:家中多多准备一些脱脂牛奶和水果,用这些代替点心。

建议:这些不仅能够帮助减肥,还能够提供身体所缺乏的一些营养物质。

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(责任编辑:zxwq)

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