生产后,爱美的女性最关切的问题是：身材能否回复苗条一些新妈妈性子急,刚出院没几天,就积极展开瘦身计划。她们的减肥方法就包括节食、服用减肥药物或饮料、产后立即运动等,不要着急,下面让我们的专家为您简单介绍一下产后瘦身的几个误区,希望能给您带来帮助!

社会上广泛流传的方法会给新妈妈们带入新的误区当中,专家为您介绍产后瘦身的误区：

误区一：产后马上节食是减肥最佳途径

俗话说：产前一盆火,产后一块冰!意思就是：产后身子转弱,需要好好滋养,马上节食,只有自寻烦恼。

误区二：把希望寄托在产后服减肥药减肥茶上

这做法最不被鼓励。减肥药主要通过人体少吸收营养,增加排泄量,达到减肥目的,减肥药同时会影响人体正常代谢。新妈妈应补血补气;减肥药属利水利尿的物品,一直服用这类下气药物,对新妈妈不利。

哺乳期新妈妈服用减肥药,大部分药物会从乳汁里排出,等于给宝宝减肥,试问：一个初生儿正需要各类营养补充,补不着反而还得跟着吃大量药物,怎么能健康发育此外,新生新生儿的肝脏解毒功能差,大剂量药物易引起新生儿的肝功能异常。一些减肥药物中含有会引起甲状腺亢进的物质,对母子都有不良影响。

误区三：产后立即做运动最能减肥

新妈妈不应急着运动,尤其是运动方式不正确的话,会造成股盆脱位,腰酸背痛。剧烈运动容易使阴部伤口重新受损、出血。产后立即剧烈运动减肥,可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。一般来说,顺产4～6周后,新妈妈才可以开始做产后瘦身操,剖宫产者则需6～8周或更长的恢复期,运动时更需小心。

误区四：哺乳对瘦身最有帮助

第一,医学上提倡给孩子喂母乳,母乳是新生儿最好的天然营养品。此外,喂奶可促进子宫收缩,有利于新妈妈恢复苗条的身材。这是正面积极的看法。

第二,为了给孩子最好的滋养,新妈妈往往吃得好,甚至营养过剩,造成身体往横发展,即使哺乳后,也无法达到减肥的效果。

尽管哺乳时会消耗母亲体内的脂肪,但哺乳期间,宝宝需要的营养量大,新妈妈如果摄取的饮食多于身体需求的高热量食品,将会在体内囤积更多脂肪。这是负面的影响。

（责任编辑：zxwq）

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