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按摩可以瘦身吗？荐四种中医按摩减肥方法

育儿之家 https://yuerso.com 2015-08-15 22:51 出处：YEZJ.NET 作者：xmb编辑：@小目标

如何减肥成功是大家经常议论的话题,如今减肥的方法很多,有不少人选择按摩减肥,那么,按摩可以瘦身吗？按摩减肥效果好吗？为解...

如何减肥成功是大家经常议论的话题,如今减肥的方法很多,有不少人选择按摩减肥,那么,按摩可以瘦身吗？按摩减肥效果好吗？为解决大家一切减肥疑问,今天告诉大家按摩可以瘦身,按摩减肥有效吗,让大家在享受按摩乐趣之余减掉脂肪,成功瘦身。按摩可以瘦身吗？按摩可以瘦身吗？按摩减肥是中医减肥方法中的一种,它主要通过按摩人体穴位,软化脂肪细胞进而到到减肥效果。相对于其他减肥方式,如吃减肥药、抽脂等,按摩减肥的效果相对较慢,但是不能否认它是一种有效健康的减肥方式。按摩能减肥的原理：按摩可以加快脂肪的代谢和吸收,使身体各个系统形成协调、高效双向流通,瘦身降脂。通过按摩的作用直接软化和打散脂肪细胞,使身体肥胖部位的脂肪细胞数量大量减少。因为减去的是真正的脂肪而不是水分,所以减肥后不易反弹。四种按摩减肥方法：1、压三穴减肥法中脘穴：位于胸窝口与肚脐的中间位置,揉压此穴能够提高胃部免疫力。气海穴：从肚脐往下一个横指的位置,按压此穴对治疗精神紊乱、忧郁有很好的帮助。关元穴：从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。2、按摩足三里减肥法足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处,按摩足三里,可以防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。3、旋揉肚脐周围减肥法一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左右各揉10下。4、脚部按摩减肥法让双脚合拢起来相互摩擦,使血液循环通畅,待脚步感到温暖,便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。仰卧在床上或地板上,抬起双脚用力相互摩擦,如果双手同时进行摩擦效果更好。专家观点：按摩以中医为基础,不依赖减肥药品,是一种较为健康的减肥方式。学会简单的按摩手法之后,可自己在家里每天坚持按摩,既可打通穴位,活动筋骨,还有减肥作用。想要达到更好的减肥效果,建议到正规专业的按摩院疗理。如果能在按摩之后做一些简单的运动,如跳绳、饭后散步、慢跑等,减肥成效会更加明显。按摩可以瘦身吗？以上就是为大家介绍按摩瘦身的方法,希望对大家会有所帮助。按摩减肥术既能达到减肥目的,又能增强体质,是肥胖者为早日摆脱痛苦,恢复健美身材而选用的一种好方法。祝大家健康减肥,减肥成功。

（责任编辑：zxwq）

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