分享：先生在不久前逝世，留下我和两岁半的儿子。小孩对爸爸的离世，也知道。从事情发生后的那几天，他拒绝谈他的爸爸，到后来可以和大家说“爸爸去西方极乐世界”。他，是明白的。我收拾心情后，一直很积极的在搜集单亲妈妈如何养育男孩的资料，好好的把小孩带大。但是，我找了很久还是没什么头绪。

我想知道：

一、有哪些书籍可以参考？

二、从妈妈角色到如今的母兼父职，我应该如何扮演？

三、如何帮孩子做心理建设？

一、此刻的你，不孤单

当你突然被迫走进丧偶这条陌生路途，初期的孤单与失落，总是让人无所适从。令人感恩的是，在这现实与虚拟的世界中，有着他人的生命经验分享。

二、失落的心情调适

对于母兼父职的角色转换，你会先经过一段丧偶的心情调适。你需要情绪纾解的出口，试着找个你信任的亲友，将心中积压的情绪，缓缓的让它流泄出来，让自己的想念或不舍，甚至于自责的情绪娓娓道出，让情绪舒坦些。

三、母职的角色优先

当你的失落情绪已趋于平缓，家中父亲的角色或许先缺了一角，但此时先让自己扮演好母亲的角色。或许孩子在成长过程中，可能不断询问“爸爸在哪里？”、“爸爸怎么不在家？”、“爸爸会再回来吗？”你需要一些时间与心情空间，父亲这个角色得慢慢来。

四、纸飞机的思念

“孩子，妈妈知道你很想念爸爸，妈妈也是。我们一起来折纸飞机，射给住在天堂的爸爸。如果爸爸收到我们的声音，纸飞机会再飞回来。”与孩子一起分享对爸爸的思念。由于幼儿对生命与死亡的概念仍然模糊，因此，先不谈论太仔细。

五、我在天堂守候

两岁多的幼儿正值想象游戏发展的阶段，你可以透过角色扮演及对话方式，让孩子以游戏为媒介，慢慢调适失去爸爸的心情。你可以用两只大小熊（其他玩偶也行）进行对话。熊爸爸“宝贝，爸爸先去天堂生活哟，如果你想念我，就轻轻闭上你的眼睛，你就会看见我哟。爸爸会在天堂，守候你与妈妈哟。”

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