水果减肥不仅能够直接食用或依照减肥食谱做成水果沙拉,还有另一种另类的瘦身方式,就是自制水果减肥茶。你没有听错,自制水果减肥茶,只需要很普通的原料就可以做好哦,一起来学习一下吧。

一、自制橘皮(陈皮):

1、橘皮(不要冲洗)直接用线串起来,悬挂在通风的地方,几天后,把橘皮晒干到可以轻易被折断的程度就可以了。

2、晒干的橘皮香味比较淡,口感会有点儿苦,可以将橘皮放入烤箱中层,用140度左右的温度烘烤20分钟。去处彻底冷却后,再放入密封袋中保存。

体重偏重的人,或肠胃负担过重的人,可以饮用茶,达到降脂和减肥的作用。每天饭后30分钟(中,晚都可以),喝一次这款茶,连续一周,对身体能起到很好的调整作用。喝茶刮油,这种说法大家应该都有听过,但是有人就是不爱普洱、铁观音这些茶,那就快来学学下面这几款自制水果茶吧,好喝又消脂。

二、红豆橘皮茶

原料：红豆200克、橘子5克、幼盐少许。

做法：1、先把红豆及橘子浸泡半小时,

2、然後把红豆放入沸水中煮30分钟,加入橘子10分钟後,再加少许幼盐便可。

提示：如果担心红豆很难煮烂,可以用保温瓶装热水泡,这样红豆比较容易泡软,不过泡红豆的水不要倒掉,可以直接用来加橘皮一起煮。

三、柚子冰糖汁

原料：柚子半个、冰糖少许、纯净水适量

做法：1、先把柚子去皮,分成小瓣,放在碗中待用。

2、将柚子和水放入搅汁机内,搅出的汁倒入杯中,放入少许冰糖即可饮用。

水果减肥茶结合水果减肥与减肥茶的双重优势,更美味更惬意,无视炎热夏季的来临,尽管随性凉爽纤瘦自己的身材吧。

（责任编辑：zxwq）

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