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中医：女人冬季养生必修原则

育儿之家 https://yuerso.com 2015-08-22 03:51 出处：YEZJ.NET 作者：xmb编辑：@小目标

转眼间冬天已经来临,瑟瑟寒风中,大街上依旧有不少爱美的女子短裙丝袜长靴上阵。美丽固然重要,但多家医院的外科、骨科、妇产科...

转眼间冬天已经来临,瑟瑟寒风中,大街上依旧有不少爱美的女子短裙丝袜长靴上阵。美丽固然重要,但多家医院的外科、骨科、妇产科专家都反复地告诫,如果总是腿脚膝盖受冻,约80％以上的人年纪稍长就会患上老寒腿,各种皮肤病、妇科病、疼痛也会找上门来。驱寒保暖,是冬季中医养生的重要环节。在耗损阳气的冬天,最需要注意养护生命活力,衣着单薄违背了冬季养生的原则。中医建议的抗寒法宝艾灸受了风寒后,赶快找家中医诊所,用灸疗来排出体内的寒气吧!这种疗法使用艾绒制成的艾炷、艾卷,艾灸在燃烧时产生的热辐射,具有较强的穿透能力,可通过经络系统,更好地将能量送至病灶而起作用。艾灸能温经通阳,温运气血,气行则血行,血行则瘀散,因此艾灸能化淤通络,具有温通的效果。生姜红糖水一进家,先来一碗生姜红糖水。将一块洗净的生姜切成极细的丝,置于加水的小锅中,大火烧开后,加入红糖,再改以文火煨上几分钟,待姜汁溶入糖水中,便大功告成。这时,一定要趁热喝下,发一身汗,体内的寒气便会消散,人也就会通体舒泰起来。泡脚中医有冬天洗脚,丹田温灼的说法。泡脚时别忘记添点料：加入几块打扁的生姜,姜有散寒、除湿的作用；加入米酒或其他酒类,可促进血液循环；加入两片柠檬,可顺气提神,预防感冒。泡脚的水温度不妨高一些,最好能到小腿肚,泡脚要泡到身体微微出汗才好。泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候按摩脚底,你会更加惬意。：女人冬季日常保暖建议分享到：相关标签女人冬季防寒女人冬季养生女人抗病女人冬季养颜衣着保暖几大建议裙子过膝10厘米一般说来,气温在10℃,穿短裙也不会对身体有害。但如果气温太低,肢体暴露部位就会感觉寒冷,裙子就要选厚实的布料,穿裙子的长度应以过膝10厘米为最佳。长外套+过膝靴子冬日穿裤子确实比穿裙子好,一定要穿裙子的话,也要配靴子。高过膝盖的靴子塑形效果很好,也能使脚踝比较轻松,还能保护膝盖不着凉,穿短裙子也没问题,一举四得！外面再配长大衣或者棉衣。厚底的长靴更能避免寒气通过双脚入侵。低领衣服配围巾胸是医生们认为唯一可以露的地方,不过一定要注意颈部的保暖,特别是脑后的风池穴不能受凉,否则容易肩颈痛,更甚者产生面瘫。喉咙部分也是,一受凉就会感冒和咽喉痛。长臂手套北方的办公室多数有暖气,所以很多半袖的衣服大行其道,很多人觉得外出时穿上厚外套就万无一失了,其实,寒风通过袖口会对肘关节产生威胁,对胃肠、妇科都会产生威胁。好在有长臂手套出现,使性感、美丽和健康可以同时实现。还有双手着凉很容易引发感冒,没事的时候揉揉手,以及在觉得寒冷时按压手上虎口中间的合谷穴,都可促进血液循环,保持手的温度。彩色护袜和护膝现在市面上有很多彩色的护膝和护腿裤,多买几条,搭配不同的外衣会时尚而且保暖。背心人体背部有许多穴位,是内外环境的通道。所以各种背心和马甲都可以给美丽加分,给健康保驾。宽腰带宽腰带除了可以勾勒出苗条曲线,更重要的是能够护住腰部,不使身体的阳气外泄。不知道你注意过没有：寒冷地区的人通常都会在厚厚的皮衣外,再束条腰带,即使男性也是如此。注意,不是为了塑形而紧得勒死人的那种腹带。身体能够保暖的原因之一就是血液循环通畅,所以腹带虽然贴身,但并不太紧,只是令腹部温暖舒适。

（责任编辑：zxwq）

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