低头久坐的上班族经常面临的问题就是血液循环不畅导致头晕目眩,而且很容易引起肥胖。很多人因为上班没有时间减肥运动,所以就一直胖着,今天小编教你几个几个简单的按摩方法。step1以适量紧实胶涂臀部及大腿,以右拳指节从右臀与大腿交界往外画圆按压至大腿前方,左右各10次。step2采坐姿,两手握住左大腿,拇指按住腿骨两侧边缘,从大腿根部按压至膝盖,重复5次后换右腿。step3取适量身体精华于掌心,双手握右腿根部,略使力旋转按摩至膝盖,约3分钟换脚做,有助血液循环。step4坐在椅子上,双手举至胸口处,左右转动身体助上半身放松。每天做step1~4有助舒缓久坐不适的臀腿。这个按摩方法很简单的,如果你也是做文书处理、行销企划等经常久坐行业,可以是啊是哦！
（责任编辑：zxwq）
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