备孕对于夫妻来说是有很必要的,积极的进行备孕有利于宝宝健康,有的夫妻会选择夏季备孕,这样宝宝在春天出生,坐月子也比较方便,但是备孕有些注意事项要知道,那么夏季备孕要注意哪些事项呢下面小编来为大家介绍夫妻在夏季备孕要注意的几个事项,一起来看看吧。

　　1、注意饮食卫生

　　虽然夏季食物丰富对营养有利,但是由于天气炎热,出汗较多,使人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜,如果这些食物未洗干净或已变质,常使胃肠道感染性疾病的发生率增加,而所有这些都会对胎宝贝产生不良影响。因此,在夏季怀孕时一定要注意饮食卫生。

　　2、坚持运动

　　与此同时,体重的过胖或过瘦都会让计划怀孕的机会大大降低,所以体重问题要从这个阶段进行调整了。坚持运动不仅能保持正常体重,而且有利于顺利度过孕期,还能帮助顺利分娩。

　　3、生活要规律

　　夏天人们往往会睡得很晚,而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以,准备受孕时一定要注意每天的起居要规律,切不可经常熬夜。

　　4、注意调理好心绪

　　夏季天气闷热,易情绪烦躁,休息不好,食欲较差,影响胎宝贝正常生长发育。备孕前就要营养均衡合理,最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉,清淡饮食也能帮助你调理心情。

　　5、性生活注意掌握规律和技巧

　　如果想要怀宝贝,夫妻俩的性生活就不能太频繁,一般以每周2次为宜,最好在排卵期内同房。一般安排在女性月经来潮前14天左右,17天以后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后,一般只能存活12-24小时,精子在女性生殖道内,通常只能活1-3天,因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕,同房时间过早过晚都不易怀孕。

　　6、别在风雨交加、电闪雷鸣时受孕

　　夏天雷雨天气较多,这都会影响受孕的良好心境,对夫妻俩产生心理暗示作用。而且,雷电会产生极强的射线,致使生殖细胞的染色体发生畸变,因此应该避免在恶劣的天气里受孕。

　　夫妻夏季备孕要注意以上介绍的几个注意事项,以便更好的备孕,同时提醒大家备孕最好急性孕前检查,积极调理身体,同时饮食和生活习惯上也要注意,多吃有利于备孕的食物,养成良好的生活习惯,以上介绍的内容希望对大家有帮助。

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