对于有生育计划的女性而言,大家一定要记着补充叶酸,这对成功受孕非常有帮助。如果女性是打算在夏季备孕,那大家就可以通过食用一些水果来补充叶酸。专家指出一些水果中叶酸含量丰富,下面就向大家介绍其中的3种,有备孕打算、需要补充叶酸的女性朋友一定别错过了。

西瓜

西瓜含胡萝卜素、维生素、糖、铁,有生津、除烦、止渴、解暑热,但注意不要吃太多。

香蕉

香蕉富含叶酸。孕妈妈多摄取叶酸食物,对于新生儿的血管神经发育有很大的帮助。

梨

梨除了叶酸外,梨还含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素,有很好的生津止渴、润燥化痰、润肺止咳、滋阴清热的功效。

上面所介绍的3种水果中叶酸含量都是挺多的,夏季备孕的可以多多食用一些。当然水果虽然是有利于健康的,但是有备孕计划的女性朋友一定要掌握好度,切不可一味的只食用水果,给身体造成伤害。好了,今天就向大家介绍到这里,希望能给女性朋友提供一些帮助。

育儿之家 该篇文章地址：