宝宝吃的鱼肝油怎么买？鱼油、鱼肝油、维生素ad、维生素d、维生素d3，到底有什么区别，妈妈给宝宝购买时，怎样才不会买错？鱼肝油、鱼油、维d、维ad……到底哪个该给宝宝吃？

（为方便阅读，下面内容维生素a简称va，维生素d简称vd）

一张图教你快速区分

鱼油vs鱼肝油的区别

1、提取部位不同

从字面上就很好理解：鱼油是从一整条鱼中提取；鱼肝油是从鱼的肝脏中所提取；

2、成分、功效不同

gt;gt;鱼油里富含dha和epa，能降低血脂、预防心脏血管疾病等作用。

gt;gt;鱼肝油的主要成分是维生素a和维生素d，用于预防和治疗佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。

3、适宜人群不同

gt;gt;鱼油：成年人和老人可以根据需求适当补充，有助心血管健康。

gt;gt;鱼肝油：各国及世界卫生组织都建议，宝宝出生2周后，就可以开始每天补充400iu的维生素d（俗称的鱼肝油）。

4、鱼油vs鱼肝油的危害

鱼肝油与鱼油在使用时可千万不能混淆，将鱼油当作鱼肝油吃，由于剂量小，影响相对较小。

但如果将鱼肝油当鱼油吃，可能会导致维生素a 与维生素d这两种脂溶性维生素在体内的大量蓄积，会产生急慢性毒副作用。比如皮肤油光奇痒、头发脱落、胃肠消化功能低下等。

鱼肝油vs维生素ad的区别

1、获取来源不同

2、小孩要补充va、vd时，到底该吃鱼肝油还是维生素ad制剂？

其实都是可以的，但要注意va和vd配比。当然如果宝宝对海鲜过敏，肯定买维生素ad制剂了。

维生素ad和维生素d的区别

前面我们提到维生素ad的成分是va和vd，能预防夜盲症和佝偻病、小儿抽搐。麻麻们一般生完小孩后，医院都会开。

可有的医院并不开维生素ad，开的是维生素d，这又是怎么回事呢？它们到底有什么区别？

1、成分、功效不同

gt;gt;维生素ad

gt;gt;维生素d

虽然维生素ad中也有维生素d，但如果孩子确实被医生判断缺钙，明确需要补钙，这种情况就一定要买维生素d，含量高，效果好，这样才不会浪费钱。

维生素d和维生素d3的区别

1、无大差别

维生素d3是维生素d家族中生物代谢率最高的， 也就是利用率最高的，其他方面无大差别，基本可以视为相同的。

小笔记

1、鱼肝油从鱼的肝脏中提取，购买鱼肝油或维生素ad时，注意查看标签，va：vd=3：1的配方，更适合宝宝；

2、鱼肝油和维生素ad物质基本相同，如果对海鲜过敏的孩子可选择维生素ad制剂；

3、孩子被医生明确判定缺钙补充维生素d或维生素d3更合适；

4、维生素d和维生素d3除代谢率外，无大差别。

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