如今说到养肾，已不是男人的重点，已经受到女人的重视。工作压力大，房事过度或者是食用大量温燥产品，这些都是导致肾不好的原因，所以，在日常生活中一定要节制，那么女人睡不好怎么办呢？

1、多做有氧运动

如果女人出现肾虚的症状，就要多做运动。这里所说的运动，不是那种消耗体能的运动，而是去做一些平缓的有氧练习，比如说太极拳，强肾操，以及瑜伽等等，这些都能起到很好的锻炼腰部的作用，非常适合肾虚者锻炼。

2、调理饮食

在饮食上一定要调理好，尤其是早餐一定要吃，并且要吃那些容易消化而且营养多的食物，当然中午的营养更关键，这时候应该选择多样的，至少要吃两样菜，晚上就不要吃的那么饱了，吃一个菜就可以。

总之，以上是小编为您总结的内容，可以参考一下。女人肾不好，一定要多吃一些有利于肾健康的食物，比如说大枣，小米等等这些补气的食物是很有必要的。

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