怀孕的前3个月,不论是孕妈妈还是胎儿健康状况都不是非常的稳定,因此孕妈妈们需要特别的注意,以防出现意外。那孕妈妈们应该做些什么呢？健康专家提醒孕妈妈们,在怀孕的签个月里,有4件事情需要大家留意,下面小编就向大家介绍一下,希望能引起孕妈妈的关注。

1.选择宽大的衣服：

女性爱美都喜欢穿紧身的衣服,但是怀孕了就不一样了。在衣着方面选择衣服一定要宽大舒适,对乳房不能太紧和束缚,避免影响呼吸和限制乳房的增大。同时不能穿过紧和过窄的裤带,以免影响胎儿活动,孕妇穿比较安全、舒适的平底鞋最为合适。

2.勤洗澡、勤换衣服：

准妈妈在妊娠早期因为皮脂腺和汗腺会分泌旺盛,所以孕妇在这个时候需要勤洗澡、勤换衣服。最好选择沐浴,这样就可以避免脏水进入阴道引起感染。同时因为孕妇在妊娠后阴道的白带会增多,每天需要用温水清洗外阴,而且还要经常更换内裤。

3.充足的睡眠时间：

孕妇在怀孕前三个月的睡眠尤其重要,不能因为肚子还没大就可以熬夜。孕妇这段时间要保持每天不少于八小时的睡眠时间,同时每天也要有一小时的午睡时间。因为充分休息可以解除疲劳和吸收营养,对胎儿和母体都是有益的。

4.禁止性生活：

准妈妈和准爸爸都要在怀孕的第一天开始禁止性生活,不能因为肚子还没大,胎儿还没开始发育就又尝试进行性生活。即使是怀孕前三个月都要避免性生活,防止妊娠早期造成流产,或晚期造成早产和感染。

在怀孕的前3个月里,孕妈妈们应该注意什么呢？相信通过上面的内容介绍,大家应该已经清楚了吧。在此专家提醒孕妈妈们,孕期健康,尤其是在怀孕初期是非常重要的,大家一定要多加小心,以免给自身以及胎儿造成伤害。关于孕期孕妈妈需要注意的事情,如果大家想要了解,更多,可以持续的关注久久健康网。

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