在健身中,游泳是一项很值得推荐的运动。我们知道,在游泳时,全身的肌肉都可以得到运动,血液循环也会较为顺畅,对维持身体的健康相当有益。

游泳对女性的帮助很多,不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同,对身体带来的影响也就不同,其中以蛙式及蝶式泳最适合女性。经常游蛙泳和蝶泳,除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂等疾病外,还可以大大提升妇女的性功能。但是有两个时期最好不要游泳,第一个时期是月经来潮期间,因为卫生棉条浸在水中容易受到细菌侵入而感染,引发炎症；第二个时期是排卵期,此时期抵抗细菌的能力较差,若此时进入游泳池游泳,则很容易造成阴道感染。

（责任编辑：zxwq）

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