爸爸妈妈都希望，孩子比自己更聪明更出色。虽然宝宝的智商高低和父母的遗传有关，但后天努力也很重要。而这后天的努力就要从科学备孕开始，今天育姐就给大家说一说如何备孕让宝宝更聪明。赶紧看过来吧！

第一，一定要去医院做全面的身体检查

有很多夫妻备孕很多年都没有成功，原因就在于没有了解自己的身体，建议要在孕前夫妻两人做全面的身体检查，方能提高受孕率。

如果老公的精子活跃度较差，应及时吃药同时做理疗；如果是妻子身体素质不佳，要及时调整日常饮食，并注意补充叶酸。

第二，选择合适的生育年龄造人

建议大家，最好在30岁前生娃。30岁前，男性和女性的身体都处于最佳状态，更容易孕育出优质胚胎。不过，大龄青年也不要慌，其实只要保持正常的作息和饮食规律，加强身体锻炼，即使过了30岁依然可以生出健康又聪明的宝宝来。

第三，保持心态放松

在备孕期间，大家要保持心态放松，不要让自己背负着巨大的心理压力，更不能把备孕当做工作去做。另外，育姐还要提醒大家，千万千万不要为了要孩子才跟老婆同房，这会影响夫妻生活的体验，影响夫妻感情，享受愉悦的性生活才是关键。

如果在家里同房不能达到放松的状态，那么不妨出门旅游度个蜜月。这样除了能增进夫妻感情外，也更有利于怀上聪明宝宝哦。

第四，坚持不懈锻炼身体

想要宝宝健康又聪明，保持正常的作息和饮食规律也十分重要。大家要多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃刺激性食物。另外，老公多吃一些生精的海鲜食物也能有利于精子健康，比如牡蛎等等。

最重要的就是，一定要制定科学的健身计划，建议每天坚持锻炼身体半个小时，让自己保持良好的身体状态，这样更有利于孕育聪明宝宝。

总而言之，怀孕需要天时地利人和。夫妻俩要学会互相包容，彼此多鼓励督促，保持健康的生活习惯，一定能够备孕成功，让宝宝聪明又可爱，各位，加油吧！

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