1

荔枝和山竹能一起吃吗

荔枝和山竹能一起吃。

荔枝属于热性水果，吃多了容易出现上火的症状，而山竹属于寒性水果，正好可以中和荔枝的热性，两者一起吃是没有问题的，只不过要注意的是，荔枝和山竹都不能吃过量，这两种水果的糖分都很高，吃多了不利于身体健康。

2

荔枝的营养价值

1、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症;

2、荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;

3、荔枝中含有一种有降血糖作用的物质，对糖尿病患者十分适宜;

4、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;

5、荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

3

荔枝不能和什么一起吃

1、荔枝与黄瓜不能同食

荔枝含有丰富的维生素c，黄瓜中含有维生素c分解酶。若二者同时食用，荔枝中的维生素c会遭到破坏，失去原有的营养价值。

2、荔枝与胡萝卜不能同食

胡萝卜中含有一种维生素c酵酶的物质，该物质可以破坏荔枝中维生素c，降低原有的营养价值。

3、荔枝与动物肝脏不能同食

动物的肝脏富含铜、铁等离子，这些离子可使荔枝中的维生素c氧化，使二者的营养价值均降低。

以上就是由（育儿之家）本站为大家整理