不要以为肤色都是天生的,许多后天因素也可以让你的肤色羞于见人,尤其是饮食。不健康的饮食习惯不仅影响健康,更是女性完美肤色的头号大敌。黑黄脸。食盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑,经阳光暴晒后更是明显。雀斑脸。食盐过多,除可使面色黑黄外,也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多,则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。油性黑脸。过量食用动物油和植物油的人容易造成油性黑脸。红面孔。有关研究证明,正常面孔变成红面孔,其中一个很重要的原因是摄取动物性脂肪和蛋白质过多。如果想使皮肤白皙,不妨多吃些富含维生素c的食物,如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘等。维生素c可以使皮肤减少黑色素沉着,减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑,加快皮肤的还原变白。同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡,否则皮肤也容易变黑。

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