女性做好肌肤的保养,选择方法和时间是非常重要的。尤其是睡眠的保养,是很有必要的。一般大家在睡觉之前会玩手机,或者是看电视的习惯,这些做完之后就是睡觉。其实对女人来说,睡前的保养是很重要的,因为晚间是肌肤修复的重点时间。那睡前该怎么护肤呢？ 和小编一起看看吧。

睡前该怎么护肤

1、脸部深层清洁

在晚上,无论你白天有没有化妆,一整天的奔波,总会导致你脸上分泌油脂、接触脏污空气,而这些,都需要通过深层次的清理工作来保护皮肤,也只有做好皮肤的深层清洁,皮肤才能很好地吸收水分和精华。

2、用晚霜别用日霜

日霜主要帮助锁水、防晒,而晚霜则要求营养性、功效性强。睡前洗脸后,喷完爽肤水,可以再涂抹一点晚霜,这能够让皮肤在适合的的时间有效吸收养分。这样,皮肤才会有所放松,让你在睡醒后发现,皮肤更加细嫩。

3、按摩脸部

在睡觉之前,可以涂抹一点晚霜,涂抹的同时可以用手轻轻按摩面部一段时间,可以促进血液循环,与此同时这还能促进晚霜的吸收,缓解皮肤的油腻问题。做保湿时,可以用双手轻轻地拍打面部,也能起到类似的作用。

4、睡前喝袋奶

牛奶不仅能让你有一整晚好睡眠,还能让皮肤更加细腻嫩白。

5、热水泡脚、做脚趾运动

泡脚能增加全身血液循环,提高晚上肌肤的代谢能力,有助于皮肤排毒。做做脚趾运动也有同样的功效。

6、洗澡后穿烘暖的睡衣

秋冬季节最好把睡衣烘暖后再穿,能够提高肌肤弹性。

7、不要贴面膜着过夜

面膜在一定的时间后功效就会消失,敷得太久只会有害无益。一般来说,补水型面膜不要超过20分钟,否则会堵塞毛孔；而清洁功效的矿物泥面膜只需要停留3-5 分钟；织布式面膜在八分干时就应除去,否则会加快肌肤表层的水分蒸发。

睡前的肌肤护理,对晚间肌肤修复是很重要的。如果你在睡觉之前有玩手机一类的习惯,一定要记得洗脸,重新抹上自己的护肤品,让肌肤在晚间能自由的呼吸。记住,抹护肤品不能太厚,这样会堵塞肌肤毛孔,对肌肤反而不好。

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