宝宝感冒了，妈妈们在饮食上也要多留心。上呼吸道感染在食疗中一般需遵守如下的饮食原则：

一、清淡饮食。忌食辛辣刺激及肥腻的食物。可吃粥、面条之类易消化食物，方便时配上些蔬菜末。

二、注重添加蔬菜与水果，风寒感冒可吃橘子、甜橙等；风热感冒可吃生梨、马蹄、哈密瓜等。

三、忌食过硬和油煎香燥食物，减少咽部肿痛。

四、感冒时常咳嗽多痰，应少吃甜腻食物，可吃萝卜之类化痰食物，以防滋生痰液。

五、感冒时常有高热，应多喝水，可促使病毒从小便排出，有利于恢复健康。

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